これで準備万端!面接に使える自己分析ノートの作り方

自己分析の方法
転職考え中<br>うさちゃん
転職考え中
うさちゃん

面接って何聞いてもいいの?残業無理。とか言っといたほうがいいかな?

転職経験者<br>ねこちゃん
転職経験者
ねこちゃん

やる気ないと思われて、よくないらしいよ。

子供が小さいことは履歴書に書いたでしょ。

それより何聞かれるかが心配じゃない?

うさちゃん
うさちゃん

!!!

難しいこと聞かれるの?

あめちゃん
あめちゃん

今までのお仕事経験からの

エピソードを聞かれやすい傾向があるから

準備しておいてね。

転職活動の面接では、「あなたの強みは?」「これまでの経験を話してください。」といった質問をされることがよくあります

だからこそ、「自己分析ノート」を作って
日々の仕事の中で生じた出来事をメモしておきましょう。メモだけでも思い出すきっかけになります。

📌 「転職するかも…?」と思ったら、日記のように少しずつ書き始めるのがポイント

「お仕事/成長日記」のつもりで。嫌な出来事もネタにできます!


🔹自己分析ノートに書くべき項目(テンプレート付き)

まず、自己分析ノートに書くべき内容をシンプルな表にまとめてみました。
このフォーマットに沿って気楽にアウトプットしてみましょう。

📖ノートに書くべき項目(テンプレート)

項目記入例(簡単なメモでOK!)
出来事(あったこと)例:クレームがあり注意された。
当時の状況・課題例:あせりから説明を怠った。
自分がした行動例:忙しくても丁寧な対応を心がけた
結果・成果例:こなす数は減ったがクレームは無くなった。クレーム対応の時間を他の業務に充てることができるようになってきた。
学び・今ならどうするか例: チームに貢献したい気持ちゆえの失敗。
気負わず余裕をもって対応することを心がければい。
生かせるスキル・強み例:「仕事に対する誠実さ」「量より質をとっていい!チームの意識改善推進」
エピソードが使えそうなインタビュー質問例:失敗から学んだことはありますか

🔹実際にノートを書いてみよう!

📌まずは、「最近印象に残った仕事」を振り返ってスタート!
・成功したこと /
・ 苦労したこと /
・上司や同僚に言われた印象に残った言葉など

💡 「全部書こう!」と思うと大変なので、思いついた時に少しずつメモするだけでOK!

📌 書き方のポイント

箇条書きOK!短いメモ
成功体験だけでなく、失敗や課題も書く(学び)
「今ならこうする」という視点をつづって、成長が伝えられるように


🔹面接に向けて、ノートを活用しよう!

書き溜めたエピソードを振り返ると、自分の強み・アピールポイントが見えてきます
面接でよく聞かれる質問に合わせて、エピソードを準備!
✅ *転職活動がスムーズになる!

💡 「自己分析って難しそう…」と思うかもしれないが、まずはノートにメモするだけでOK!
転職を考え始めたら、今日から自己分析ノートを作ってみましょう

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