これで準備万端！面接に使える自己分析ノートの作り方

自己分析の方法

2025.02.082025.03.03

転職考え中
うさちゃん

面接って何聞いてもいいの？残業無理。とか言っといたほうがいいかな？

転職経験者
ねこちゃん

やる気ないと思われて、よくないらしいよ。

子供が小さいことは履歴書に書いたでしょ。

それより何聞かれるかが心配じゃない？

うさちゃん

！！！

難しいこと聞かれるの？

あめちゃん

今までのお仕事経験からの

エピソードを聞かれやすい傾向があるから

準備しておいてね。

転職活動の面接では、「あなたの強みは？」「これまでの経験を話してください。」といった質問をされることがよくあります。

だからこそ、「自己分析ノート」を作って
日々の仕事の中で生じた出来事をメモしておきましょう。メモだけでも思い出すきっかけになります。

📌 「転職するかも…？」と思ったら、日記のように少しずつ書き始めるのがポイント

「お仕事/成長日記」のつもりで。嫌な出来事もネタにできます！

🔹自己分析ノートに書くべき項目（テンプレート付き）

まず、自己分析ノートに書くべき内容をシンプルな表にまとめてみました。
このフォーマットに沿って気楽にアウトプットしてみましょう。

項目	記入例（簡単なメモでOK！）
出来事（あったこと）	例：クレームがあり注意された。
当時の状況・課題	例：あせりから説明を怠った。
自分がした行動	例：忙しくても丁寧な対応を心がけた
結果・成果	例：こなす数は減ったがクレームは無くなった。クレーム対応の時間を他の業務に充てることができるようになってきた。
学び・今ならどうするか	例：チームに貢献したい気持ちゆえの失敗。気負わず余裕をもって対応することを心がければい。
生かせるスキル・強み	例：「仕事に対する誠実さ」「量より質をとっていい！チームの意識改善推進」
エピソードが使えそうなインタビュー質問	例：失敗から学んだことはありますか